近期高发，一天抢救多例！乳腺癌患者千万要注意这7个信号……

年过了，但是天气更冷了。

昨天，中央气象台发布寒潮蓝色预警。天气一冷，就要提醒乳腺癌姐妹们要警惕心脑血管疾病，尤其是心梗！

一个是抗癌治疗也会带来心脏毒性，另一个是有研究显示，确诊后发生心脏病的乳腺癌患者，乳腺癌复发风险增加59%，死亡的风险增加60%^[1]。

而因天气寒冷引发心梗的报道并不少见，比如武汉市第六医院，今年大年初四一天就抢救了3例急性心肌梗死的患者。

所以，识别心肌梗死的信号，并在日常保护自己的心脏，对乳腺癌患者来说也非常重要。

这是最常见的症状之一，表现为胸部中央或左侧出现压迫感、沉重感或钝痛，持续时间通常超过15分钟，并且不会因为休息而缓解。

患者可能会感到心跳加速（心悸）、呼吸困难（气短），以及伴随恶心、呕吐、面色苍白和烦躁不安等非特异性症状。

除了胸部，疼痛还可能出现在背部、肩膀、颈部甚至下颌，这种疼痛通常是间歇性的，并且位置可能发生变化，即所谓的“疼痛转移现象”。

如果一个人经历短暂但反复发作的牙痛，每次大约持续3分钟左右，这可能是心脏缺血的表现，特别是当常规牙科治疗无法解释或缓解这种疼痛时。

从未有过失眠或焦虑史的人突然变得容易惊醒或者体验到强烈的恐惧感，这也可能是心梗即将发生的警告信号。

在没有明显诱因的情况下，如体力活动或情绪波动，出现心跳急剧加快的情况，且持续一段时间，这也是一个重要的警示标志。

绝大多数情况下，心脏是否出现功能性受损，是否发生了形态上的改变，我们肉眼是无法观察到的，但是仪器可以！

对于使用蒽环类药物、紫杉醇、曲妥珠单抗、拉帕替尼、卡培他滨、伊马替尼、吉西他滨及阿糖胞苷等心脏毒性较大药物的乳腺癌患者，建议进行心电图监测，并定期检查心功能^[2]。

此外，乳腺癌患者在化疗期间和化疗后，也要定期进行心电图监测，出现心律失常及心动过速时需要及早对症治疗。

根据世界卫生组织的建议，每周运动时间至少150分钟，有益于改善和增强心肺功能。对于乳腺癌患者，锻炼可以以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车、太极、瑜伽等。以运动后半小时微微出汗但不累，运动次日不感到疲劳为宜。

有资料显示，蔬菜和水果中含有人体必需的维生素C、β-胡萝卜素、叶酸等，这些营养素能够降低心脏病和各种癌症的发病率^[3]。

减少或不饮用浓茶、咖啡和碳酸饮料等饮品，以及辣椒、胡椒和芥末等食物，因含有特殊成分或有刺激性，过多摄入可能会对心脏产生不良刺激，引起短暂性的血压下降或心律失常。

杏仁、腰果和核桃等坚果富含各种抗氧化物质，以及大量不饱和脂肪酸，能够很好地改善血液中的总胆固醇含量，延缓炎症，对心血管起到积极的保护作用。不过，坚果的热量还是比较高的，建议适量食用。

烟草中含尼古丁，可刺激心脏传导系统，使心跳加快，增加心脏负荷，而长期吸烟容易引起血管收缩，更易形成血栓，增加心肌梗死的风险。

过量饮酒会导致心脏肌肉松弛和下垂，患者可出现呼吸急促、心律失常、持续咳嗽等症状。另外，过量饮酒还会使心脏病发作的风险增大。

《美国医学会杂志》刊登的一项研究发现^[4]：精神压力过大（包括情绪紧张、焦虑、生气、焦伤心、悲痛等）可诱发心肌缺血，增加心源性死亡、心梗或心衰的风险，而及时减压、保持心态平和是护心“良方”。

用力排便时需要屏住气，腹壁肌和膈肌会强烈收缩，使腹压升高，于是会引起血压骤升，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常，严重时可能造成猝死^[5]。

研究资料显示^[6]，有睡眠障碍的人，患心血管疾病（包括心律失常、心力衰竭、心脏病、高血压）的风险会明显增高，而优质的睡眠可以让心脏得到休息，减轻心肌耗氧，更利于健康心脏健康。

吃得太多，为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。

如果是从温暖的环境突然到达寒冷的环境，血管受到冷气刺激，容易突然收缩，有可能造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中^[7]。