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【健康】
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初夏养生 这几种食物请收藏
夏时节已经开始。此时的饮食原则是“增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃”。以下几种食物适合立夏时节食用：
1.草菇。具有清热解暑，补益气血，降压的功效。
2.草莓。有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功。除草莓外，富含花青素的食物还有蓝莓、紫茄子、李子和樱桃等。
3.鸭蛋。性味甘、凉，具有滋阴清肺，大补虚劳，养血美肤等功效。
4.莲子。能够补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。
5.葱姜。生姜有抗菌、抗癌，以及抗氧化、抗衰老的作用。葱能起到祛痰、发汗、利尿的作用。
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沒姷铷餜谢谢分享
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2022-01-05 08:21:31 有用(0)
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水之裳
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2022-01-05 09:30:45 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2022-01-05 09:39:35 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2022-01-05 15:25:38 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2022-01-05 07:40:03 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2022-01-05 07:55:45 有用(0)
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