乳腺癌恢复期，如何才能避免复发？

乳腺癌恢复期，如何才能避免复发？四点要求记心中，复发远离你

癌症的转移和复发对于不同种类的肿瘤存在不同的模式，就乳腺癌而言，不同类型之间出现复发转移的模式也不一样。

一般来讲，乳腺癌的复发、转移存在两个高峰，第一个是手术后2-3年，第二个是手术后5-6年，前者峰值较高，后者峰值较低。

也就是说，并不是术后五六年就没有复发转移的风险了，只不过与手术后近期相比风险降低了许多。少数患者手术后十几年，甚至二十年还会复发。

相对于其他恶性肿瘤，大多数乳腺癌的治疗效果比较好。乳腺癌的复发转移概率与患者的个人体质、分子分型及癌症分期密切相关。总体来说，30%-40%的乳腺癌患者会岀现复发。

其中，早期乳腺癌患者的5年生存率能达到90%,二期乳腺癌患者的5年生存率能达到75%,三期乳腺癌患者接受有效治疗5年生存率能达到50%-60%。乳腺癌治疗后是否复发，与以下四个因素有关。

一、是由乳腺癌本身的病理、生物学特点决定的。乳腺癌是-类高度异质性的恶性肿瘤，无论在组织形态、分子分型、生物学行为还是对治疗的反应上都存在着极大的差异。

如激素受体阳性、HER-2阴性的Lu-minal A型乳腺癌预后良好，而三阴性和HER-2阳性乳腺癌则预后较差，局部复发和远处转移率均较高。

二、是治疗不规范。治疗不规范是导致癌症复发的重要原因。相当一部分乳腺癌患者在最初就诊时已经是全身性疾病，而手术只能解决局部问题，这就是为什么大部分乳腺癌患者需要进行规范的辅助治疗（包括化疗、放疗、内分泌治疗和靶向治疗）的原因。目前规范的辅助治疗是最大限度降低复发转移风险最有效的措施。

三、是患者本身的身体状况、器官功能以及心理因素。身体条件不好、器官功能不佳都会增加乳腺癌复发的可能，而心理状态与免疫力相关，压力过大会造成身体虚弱、抵抗力下降，也给肿瘤的复发转移提供条件。因为少数肿瘤细胞在人体内长期处于静止状态，一旦机体状态不佳、免疫机能下降，这些休眠的肿瘤细胞就会复活而发病。

四、是年龄。对乳腺癌而言，年龄是影响预后的不利因素。年轻患者所患肿瘤常常恶性程度高，手术后复发转移的风险也高于年长患者。

因此，针对乳腺癌复发的预防措施，也有下面4点注意事项

一、是坚持规范合理的综合治疗。乳腺癌是全身性疾病的局部表现，单一疗法难以奏效，手术、放疗、化疗、内分泌治疗、生物治疗是乳腺癌的主要治疗手段，各有其适应症和局限性，手术、放疗都属于局部治疗；化疗、内分泌治疗、生物治疗则属于全身性治疗。

术后坚持进行综合性的规范治疗是预防复发的根本措施。

二、是避免促进乳腺癌复发的各种因素。生育年龄段的患者手术后较长时间应避免妊娠、哺乳；保持科学、文明的生活方式，不吸烟，限制酒精的摄入，避免使用含雌激素较高的美容化妆品，尽量减少接触放射性和电磁辐射的机会。

三、是坚持自查和定期复查。自我检查是早期发现乳腺癌复发、转移的有效手段，应做到经常、仔细观察胸壁有无异常变化，有无丘疹样改变，注意表面颜色、质地。对侧乳房与两侧腋窝、锁骨上窝有无肿大的淋巴结或异常结节，一旦发现异常应立即请专科医生确诊治疗。

为了预防复发还应定期去医院复查，一般术后两年之内，每三个月复查一次，以后每六个月复查一次，五年后每年复查一次。

四、是积极参加体育锻炼，保持乐观的情绪和良好的心态，养成科学的饮食习惯，少吃高脂肪、熏制和烧烤食品，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、鱼类等。各种菌类如香菇、茯苓、黑木耳、猴头菇等是天然的生物调节剂，能增强机体免疫力，有一定的抗癌作用。