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刘8748失眠是很可怕的事情，有时候检查各项指标正常，但就是很难入睡。我化疗期间，不知道是不是药物的影响，经常睁眼到2-3点，毫无睡意，早上5点左右就醒了，白天也睡不着，搞得人非常憔悴。后面想这样不行，不利于病情恢复。就白天上午散步一小时，下午散步一小时，晚上早早睡床上，闭着眼听音乐，醒来接着听。醒来不是数羊，就是心理暗示自己，我能够睡着我能够睡着。虽然现在还是很容易醒来，但比以前质量要好很多。中午的时候，我也习惯闭眼听音乐，有时候可能没有睡着，可能人放松下来也算休息吧，下午的精神会很好。 所以我觉得，意念真是个很神奇的东西。你也可以尝试一下。
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2019-02-21 08:41:59 有用(0)
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小兔子3655请问您现在失眠好了吗
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2022-07-17 06:26:03 有用(0)
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