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早上排浊气、晚上挡凉气，养肺要抓一早一晚
中医有句话叫“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。中医提醒，春季养肺的重要性不亚于养肝，早上排浊气、晚上挡凉气，养肺要抓好一早一晚。
早上运动排浊气。一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，建议大家最好在这段时间进行节奏缓慢的有氧运动，能强健肺功能。如行走、慢跑、太极拳等时间较长、强度较低的有氧运动可以保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧不适。
晚上睡觉挡一挡。有肺部不适的人群在睡觉时忌吹风。为避免受凉，可以在床边做一点遮挡，如拉个帘又或是在枕边放个大被子挡一下。另外，要注意不要用被子捂住脸，缺氧会使肺部不适症状加重，对肺部健康极为不利。
与秋天的凉燥不同，春天的温燥是“干燥 上火”，所以，春天除了润燥外还要清热。当然，能润燥灭火的食物除了梨外，还有藕、梨、甘蔗、银耳、萝卜等食材，润春燥效果都很不错哦。
在这个雾霾时常出没的当下，每个人都应将养肺变成一种生活习惯。今天，你养肺了吗？