怎么提高免疫力，请姐妹们给点建议。

觅健姐妹们上午好！在这个群里有一部分姐妹经过手术、化疗、放疗后，体质恢复的很快，锻炼、上班、旅游等等精力充沛，体力跟的上，而有一部分姐妹身体恢复的慢，时不时感冒，疲劳、胸闷、气短，免疫力低下，怎么能尽快的恢复体质呢？除了加强营养，适度运动，是不是要靠打提高免疫力的针来提高呢，请大家给些建议来帮助我们吧，谢谢。