营养早餐

花色蔬菜-紫包菜一片、海带一小片、胡萝卜一小段、藕一小段、西红柿一个、虾皮粉2勺,煮鸭蛋一个,花色麦片一把,用开水冲,红枣汤一碗。怎么样?营养够不够?

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2016-11-02 10:08:51
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能干的女子!赞一个
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2016-11-02 14:21:36
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放那么多红枣呀
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2016-11-02 11:20:49
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看起来不错
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2016-11-02 11:24:38
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营养足够了
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2016-11-02 11:25:35
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2016-11-02 11:40:02
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2016-11-02 13:30:43
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2016-11-02 11:44:47
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2016-11-02 10:20:53
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那么多你一个人吃得完啊?
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2016-11-02 11:59:01
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2016-11-02 10:39:50
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2016-11-02 10:54:11
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太丰盛了
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2016-11-02 12:48:47
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这样早餐持续了几个月了,主要是考虑蔬菜多样化,像海带、紫包菜、胡萝卜、西红柿都是有营养价值的,对了还有洋葱,这些蔬菜对于防癌抗癌都有好处,所以每天吃一点我认为是有好处的,虾皮是补钙,就不放盐了,鸭蛋是补充蛋白质和其他营养物质,红枣是前一天晚上把枣破开,用开水泡在保温杯,早上直接吃求方便,我也希望自己能坚持下去。谢谢各位朋友鼓励!我们一起加油!
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2016-11-02 14:37:19
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