我的免疫日记—关乎药吃动心
我的免疫日记
翻到2021年的记录，那些日子像旧照片一样泛黄，却依然清晰。
那年我开始用贝利尤——一种生物制剂。打进去的时候没什么特别的感觉，但渐渐发现，血小板像找到了回家的路，不再四处乱撞。稳定了，就安下心来。医生说得好，适合自己的就是最好的，坚持下去便是。
吃上面，我走过弯路——曾经这也不敢吃，那也不敢碰，活得小心翼翼，反而少了滋味。后来想通了，样样都吃点，才是正理。蔬菜、肉蛋、粗粮，换着花样来。膳食纤维不抗拒，保健品也不拒绝，但心里有个准绳：不吃多。凡事过犹不及，这个道理放在吃上，再合适不过。
动呢，我去过健身房，不坚持等于白费，现在也不强求每天走多少步。做家务就是最好的运动——轻的，叠叠衣服，扫扫灰尘，手上忙着，心里静着；重的，拖地板、洗碗刷锅，出一身薄汗，浑身通透。每天心情不同，耐力也不同，不强求，顺着自己的身体来。
但我渐渐明白，所有这些——药、吃、动——都比不上一件事：心情。
心情好，什么事都不是事。心情不好，再好的药也打了折扣。这些年见过太多，有人饮食起居极其讲究，却终日焦虑，身体反而每况愈下；有人大大咧咧，却因为心里敞亮，反倒一天比一天好。
权之利弊，我把自己劝明白了：心态的宽度，才是健康的长度。
不是没有难受的时候，只是学会了跟自己的身体商量。今天累了就歇歇，明天有劲儿再多干点。不跟自己较劲，也不跟日子较劲。这样一天天过下来，反倒安稳。
说到底，免疫这件事，三分靠药，七分靠心。心宽了，路就宽了。
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