乳腺癌晚期骨转移，跌跌撞撞又一年
2025年初做了手术，转眼一年多过去了。
人却足足老了十年，才四十多岁便两鬓斑白，皮肤暗黄，整天不是这里痛就是那里痛。好在每次复查，都是有惊无险。
走过那段昏暗的日子，体验过无人诉说的悲凉，也有过坠入谷底的绝望，终究靠自己，慢慢走了出来。
1.反复发作的口腔溃疡
因为吃靶向药，白细胞一直偏低，口腔溃疡长期发作，尤其是有些疱是长在舌头上，特别难受。
医生开了康复新，自己也网上买过一些药，都是缓解，没什么大作用。直到最近我开始喝吃多维，多种维生素矿物质，每天一粒，折磨我一年多的口腔溃疡终于消退了。
2.失眠和噩梦
手术后好长一段时间，我要么睡不着，要么就是噩梦。应该是心理压力太大的缘故吧。后来买了酸枣仁，每天睡前吃几粒，还算管用。我是比较省事的做法，就是放八九粒到嘴里嚼烂，然后就一口水咽下去。
病友们一定要注意，这个药假的太多太多了，如果网上买一定要特别注意。
3.中草药辅助
我也曾去看过中医，药开了好大一堆，吃了就拉肚子，不敢再吃，全浪费了。不能说中医没用，只是好的中医太难遇到啦。
我平常有喝灵芝孢子粉，桑黄煮水，骨碎补煮水，茯苓水……都是想起来喝哪个就喝哪个，没有刻意坚持。
感觉最有用的是桑黄，病友们可以试试。
4.运动不能停
我是做了淋巴清扫的，手臂一直麻木，只要隔三五天不锻炼，里面的筋就像粘住了，拉扯感很强，所以再怎么不爱动，也要坚持锻炼。八段锦，广播体操，拍打操，换着练，不会枯燥。
每天散步，一万步左右，对肠胃也有些好处。而且户外晒太阳，对身体非常有益，显著减轻各种腰酸背痛。
5.心情最难调
因为身体上的各种不适，情绪波动很大。也可能是受内分泌药的影响吧，反正人经常烦躁，有时莫名沮丧抑郁。
身边没有人可以体谅和安慰我，情绪来了，只能靠自己化解。
我试过刷视频看鸡汤，试过画画转移注意力，试过写日记，最近开始念经。就是诵读经文，一定要全神贯注，发出声音。一开始不求理解意思，只求精神集中起来，不再让繁杂的念头乱窜。慢慢读得多了，意思也明白了。书读百遍，其义自见。佛经对心灵的安顿，还是很有作用的。病友们可以试试。
我并不是虔诚的佛教徒，但是诵经真的帮我解决了很大的问题。我不再执着于这个病，也不再对他人抱有期待，将心力收回来，放到自己身上，感受自己的情绪，像个旁观者一样去体察，当我不再强装坚强，不再要求自己乐观，不再压制自我，心情就好多了。
一场大病，让人看清了许多东西。
人世间的悲欢离合，自己心头的爱恨怨嗔，都是虚妄。
命运给我发了这张癌症的牌，我就接受它。谁人无病，谁人不死。该来的就让它来，我对别人，对自己，都已经尽了全力，无憾了。
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