我热爱运动
运动，不仅治愈身体，而且疗愈心灵。
铺上垫子，从调息开始，一呼一息之间，随着气息在全身推进，游走，缓缓的放松身体，放空大脑。
热身，
一点点把僵硬的身体活动开，
渐渐的，
身体逐步热了起来，
进入体式，开始练习，动作随简单，却要精准到位，不断的重复再重复，
练习结束拉伸，
把收紧的肌肉拉开，
舒适又惬意，
最后是休息术，
美美的躺一躺，
几乎要进入睡眠💤。
我爱这场修行，
也希望每一个人都能找到适合自己的运动方式
收藏
回复(7)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
岁月静好a11👍👍
举报
2025-10-28 22:11:04 有用(1)
回复(0)
直率的长颈鹿瑜伽瑜伽
举报
2025-10-29 19:29:38 有用(1)
回复(0)
已注销用户_S6587854Q👍👍👍👍👍我也上了四节课
但是身体很紧，每天练的都不一样，感觉走马观花，但是一个小时下来，还是很放松
举报
2025-11-07 00:58:39 有用(0)
回复(3)
心宁5612挺好的
举报
2025-11-19 23:35:03 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
