你可以是自己的医生

     自查之光篇

     临床统计显示，约30% -40% 的乳腺癌患者是通过自我触摸发现乳房异常（如肿块、硬结）后就医确诊的。（我就是在单位查体B超的时候没发现，自己在洗澡的时候摸着的肿块）看看这个比例，就知道自查自检多么重要。

      自检时采取站立或坐直姿势，使用手指指腹轻柔按压（注意不是捏）乳房各区域（含腋下），检查是否存在肿块、硬结或异常凸起；2. 轻挤乳头以观察有无液体溢出；3. 最佳自检时间为月经结束后一周，此时乳房状态稳定且检查结果更可靠；4. 发现任何异常情况应及时就医进行专业检查。

       每个人对自己身体的不适要注意，都应爱惜自己的身体。