真心建议乳腺癌患者别喝这类奶，没什么营养，喝多还伤身体
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对于咱们乳腺癌患者来说，康复过程中的营养摄入至关重要，而牛奶作为优质蛋白质和钙的来源，常常成为患者的首选。
除了牛奶，酸奶也是补钙的不错选择：
这两种“牛奶”，姐妹们谨慎选
1.乳饮料
注意区分“纯牛奶”和“乳饮料”。纯牛奶的配料表只有“生牛乳”，而乳饮料含奶量极低，甚至不含奶，糖分和添加剂较多，营养价值低。
选纯牛奶看配料表，优先蛋白质含量≥3%的产品。巴氏奶口感更鲜，常温奶有时有较重奶腥味。
2.低脂奶
2023年《美国临床营养学杂志》研究发现[1]，常喝低脂牛奶可能增加2型糖尿病及前期风险；而全脂牛奶或酸奶反而降低该风险约20%，对代谢更有益。建议乳腺癌姐妹慎重选择低脂奶，优先考虑全脂奶类。
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