这几个错误的康复知识，居然还有很多乳腺癌患者信以为真

经历了手术，放化疗后，乳腺癌姐妹们进入了漫长的康复期。作为巩固治疗效果、预防复发的重要阶段，互助君却发现不少姐妹有着很多的迷茫。

今天，互助君特意整理了大家常问、常听到的几个“康复知识点”，希望能和姐妹们一起拨开迷雾，安心康复。

每隔一段时间，互助君常常收到姐妹们的私信，询问各种被“听说”、“老人说”列入“发物”名单的食物，包括但不限于：鸭肉、鹅肉、鸡肉、牛肉、羊肉、空心菜、竹笋、虾、鱼、蟹……

其实，“发物”更多是民间的一种说法。无论是在现代医学还是传统中医的权威教材里，都没有“发物”的明确定义。现代医学普遍认为，“发物”通常指那些可能引发过敏反应或刺激，从而诱发某些疾病或加重现有症状的食物。

也就是说，发物不能吃，但是不是“发物”，要看你个人的情况。比如对于正在服用抗癌药的姐妹来说，西柚含有呋喃香豆素会影响药效，那么此时西柚就是就是“发物”，也不能吃。

所以，姐妹们不必过于担心所谓的“发物”清单。只要不过敏不影响治疗，这些食物都可以放心、适量地享用！均衡营养对康复更重要。

这个说法流传很广，主要是担心豆制品（尤其是大豆）里含有的“雌激素”——更准确地说，是指其中的大豆异黄酮。

姐妹们请放心，大豆异黄酮属于“植物雌激素”，它和我们体内的动物雌激素（如雌二醇）是两码事。

它能够在身体缺乏雌激素的时候，代替雌激素与雌激素受体相结合，发挥雌激素的作用，同样也能在身体雌激素过多的时候，干扰雌激素与雌激素受体的结合发挥抗雌激素的作用^[1]。

所以说，没有乳腺癌的人适当吃点豆制品有降低乳腺癌风险的潜力；得了乳腺癌的患者也可以适当吃。

图片来源：觅健乳腺癌互助圈

“茶解药性”源于《神农本草经》中“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的记载。但这里的“解毒”和“解药性”完全是两码事哦！

对于确诊乳腺癌的我们，适量饮茶在理论上是安全的，甚至可能有益。 有研究显示，乳腺癌确诊后经常饮茶（尤其是绿茶），可能有利于改善患者的无进展生存期（PFS），特别是对于血脂正常的女性^[2]。

■ 吃药前后2小时别喝茶： 茶叶中的鞣酸等成分可能与药物结合，影响吸收和药效。

■拒绝浓茶： 浓茶咖啡因含量高，可能影响睡眠、刺激肠胃、阻碍钙吸收，甚至增加心脏负担。乳腺癌治疗中部分药物本身可能对心脏有影响，更要避免浓茶。

■ 茶温要适宜： 长期饮用过烫（>65°C）的茶或食物，会增加食管癌风险，务必等茶稍凉再喝。

■ 脾胃虚寒/腹泻慎选绿茶： 中医认为绿茶性偏寒凉，这类体质的姐妹可选择温和的红茶或发酵程度高的乌龙茶。

《乳腺癌患者不敢吃这两种食物，据说会让抗癌药白吃了！但真正要避雷的不是它们》

图片来源：觅健乳腺癌互助圈

在身体条件允许的情况下，是可以的！ 事实上，和谐、愉悦的性生活是夫妻感情的润滑剂，有助于减轻压力、改善情绪，从整体健康角度看，反而可能有利于降低复发风险。

有的姐妹担心在进行性生活会影响雌激素，但其实人在进行「性生活」时雌激素的分泌很少，几乎可以忽略不计。有实验表明^[3]，性生活时测定血中雌激素水平时无明显变化。

由此可见，担心性生活促进乳腺癌复发是不科学的，只要患者自身条件允许，就可以有适当的性生活。

当病情稳定后，适当的性生活不会引起癌症的复发和转移，只需注意性生活时时间不宜过长。性生活以不感到勉强，次日不感到疲乏为宜。

正常合理服用碳酸钙通常不会导致肾结石形成。

钙在肠道中可与草酸结合形成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，从而减少草酸被吸收进入血液和肾脏。这直接降低了尿液中草酸浓度，而高草酸尿症才是草酸钙结石（肾结石常见类型）的主因。

综上，在医生指导下，在合理范围内补钙，不仅不会引起或加重肾结石，反而能降低肾结石发生风险。当然，如果姐妹们还是很担心，那也可以换成其他钙片类型。

可以吃，但不能盲目地吃。

江苏省人民医院药学部张婷药师曾在【薇薇道来】直播时回答过类似问题。

任何食物过量摄入都会有反作用，对于患者在手术或化疗后身体虚弱，容易出现“虚不受补”的情况，如吃红枣、羊肉后可能出现口腔溃疡或消化不良。

进补需要因人而异、因时而异，根据个人体质和所处阶段来调整。乳腺癌患者想要进补，建议大家找专业的中医通过“望闻问切”辨证施治，根据不同节气和身体状态制定更合适的调理身体的方案。

另外，中医调理是一个长期过程，不能急于求成。通过食疗进补只是辅助，正规的抗肿瘤治疗和良好生活习惯才是恢复的关键。

最后。如果你还有什么困惑的，疑惑的，也欢迎在评论区给互助君留言！