因爱生闷气，她31岁乳腺癌晚期，癌细胞全身扩散……

这两天一则新闻在觅健乳腺癌病友互助群里引起了讨论：郑州一位31岁女性长期情绪压抑确诊乳腺癌晚期。

据河南广播电视台民生频道《大参考》栏目4月6日报道，该患者因长期情绪压抑、习惯性生闷气导致健康恶化，最终被确诊为乳腺癌晚期，在生日当天经检查发现癌细胞已全身扩散，肝脏已布满病灶。

"孩子们都还这么小，实在不知道未来该怎么办......"她面对诊断报告时，最牵挂的是两个尚在幼年的儿子。

有不少乳腺癌姐妹对此感同身受，也表示自己是在患癌后才逐渐明白：情绪真的对乳腺癌很重要。

有专家认为，人的“神经—内分泌—免疫”系统是一个整体，神经系统分泌的很多神经递质将直接作用于免疫系统和内分泌系统。因此，情绪在很大程度上会影响人的内分泌系统和免疫系统，发挥对机体免疫功能的重要调节作用。

从中医的角度，癌症肿瘤属于情志病的一种，与人的七情“喜怒忧思悲恐惊”长期不调有很大联系，以怒为例。如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致女性乳腺小叶增生和乳癌。

此外，也有资料表明，人体内的负情绪长期没有得到及时排解，那么负面情绪会进一步影响人的中枢神经，使人的内分泌系统紊乱。

机体内环境失调，人体抵抗力下降，为癌细胞生长创造了绝佳的生长环境，癌细胞便可能顺势疯狂生长起来^[1]。负情绪除了会促癌，也可能会诱发肿瘤复发和转移。

在临床中发现，同样是经过系统治疗后的患者，保持情绪乐观的患者复发率低，生存期长；反之，常常情绪悲观沮丧的患者则复发率高，生存期短^[2]。

“心脏气得疼。”这句话不是夸张，而是由愤怒情绪所引起的循环系统受损。

生气激活了交感神经，使得心脏的供血能力减退，冠状动脉痉挛。痉挛可能会完全减少或阻断流向心脏某部分的血流，如果痉挛持续一段时间，会造成我们所说的“心脏疼”。情绪如果长期处于激动、紧张的情绪下，会损害血管和心脏。

心理状态不仅是乳腺癌的诱因，也是甲状腺癌的诱因，有些患者发病后，没有调整好自己的心理状态，整日处在焦虑、抑郁的情绪中，不利于乳腺癌的康复，还可能导致第二癌如甲状腺癌的发生,压力会通过中枢神经系统对各内分泌腺产生巨大的影响，引起甲亢等症状。

中国古代就有“五情伤五脏”之说，其中“怒伤肝”，肝为人体解毒之器。中医角度认为，乳腺癌与生气密切相关，消极情绪积聚于胸，不得释放，导致血行瘀滞，容易形成增生之物，久而久之更易形成肿物。

另外，爱激动发火的人气血向上涌，易伤肝气，也会诱发心脑血管疾病。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态。

当出现情绪问题时，大脑神经系统可通过“脑肠轴”引起胃肠激素分泌异常，进而导致胃肠出现 “情绪化”反应（消化功能异常），出现腹痛、腹胀、嗳气、恶心、腹泻等消化道症状。

不要逃避或压抑自己的情绪，而是要学会识别和承认它们。

■说：选一个最让你安心的人，每周约个"吐槽时间"（哪怕10分钟）。

■ 写：准备一个专属笔记本，把不敢说的话都写给"未来的自己"。

■ 动：每天清晨/傍晚散步20分钟，听听喜欢的音乐也不错。

■ 病友互助群、抗癌组织等

大家所遭受的或许相同也或许不同，但都曾勇敢努力的同病魔战斗过。只有癌症患者才真正知道患了癌症之后的感觉，并理解彼此的痛苦和担忧，和一些能真正从心里理解你的人建立密切的关系，这将会是一种很愉快的感觉。

■ 专业的心理支持

今年1月1日起，全国统一心理援助热线12356在多个地区正式开通，这是全国首个统一的心理援助热线，到今年5月1日，全国范围将全部接通。必要时可前往医院的心理门诊进行心理咨询或治疗。

之前分享过一位姐妹与“焦虑症”和解的故事，可以点击《乳腺癌3年，我总结了一套对付内分泌药副作用的方法论，也不怕这个坏东西了……》

有人说“患病之后，我开始理解人生，真正的情绪自由，不是忍受，而是允许一切发生。”

愿大家都能拥有情绪自由。