自在生活日记第1574天

今天把写好‬的日记没‬保存‬下来，太晚了‬不想‬重新‬再写‬。用‬我‬备忘录‬里记下‬的一些‬句子‬充‬数吧‬。‬人到中年，若是身上没有优雅的样子，就免不了有肤浅的样子；没有从容的样子，就免不了有绝望的样子。

我们存在的本质是爱！感知爱的本源，体验爱的流动，得到爱的滋养、成长爱的能力，感受爱与被爱。  爱是心灵的“食物”，长久爱的食物匮乏我们的生命会变得干枯，没有活力。很多身心的病症与此不无关系。                

身体是看得见的灵魂，灵魂是看不见的身体。一个人的身体和灵魂是同一根棒子的两端。

世界上所有的疾病，都是情绪打了败仗，一个失落的灵魂，远比细菌更能杀死人，根据研究发现，90% 的疾病都跟情绪相关，成年人最好的养生就是养情绪，情绪不好，所有的养生都是空谈。

不乱生气，不过度忧思，你的悲欢从来不在别人的眼里，而在你的心里，当你明白不是因为别人做了什么而让你生气，而是你对这件事情的看法，你对别人的期待，让你困在情绪里。

当你明白，你永远不能改变任何人，除了自己的认知和心态，你就可以瞬间换个角度看世界，转化坏情绪。