关于“沉默杀手”骨质疏松，你该知道这些！

6月24日是世界骨质疏松日，骨质疏松被列为第二大危害人类健康的疾病。它发病隐匿，就像一个“沉默的杀手”。骨质疏松越来越年轻化，年轻人要趁早防治。

哪些人易患骨质疏松症？
妇女过早绝经、父母患有骨质疏松症、体型瘦小、摄入钙不足、缺乏运动、吸烟、酗酒、长期服用某些药物（如类固醇激素等）、患有如类风湿性关节炎，甲状旁腺功能亢进或生殖腺机能失调等人群。

上述人群一定要尽早进行骨质疏松症的筛查，尽早防治。

如何预防骨质疏松？
在《中国骨质疏松诊疗指南》 中推荐的基础措施包括富含钙和适量蛋白质的均衡膳食；

适当的户外活动和日照；
有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗（如快步走、哑铃操等）；
避免嗜烟、酗酒；慎用影响骨代谢的药物；
加强自身和环境的保护措施，防跌倒等。

对于年纪较大的老年人来说，骨健康的基本补充剂也是非常必要的，即保证钙和维生素D的摄入充足。

双能X线吸收仪（DXA）

检测骨密度的好处

（1）诊断骨质疏松的金标准

（2）预测骨折危险性

（3）评估干预措施的效果

骨密度检测的优点

（1）安全性高：接受X线相当于拍摄一次胸片的1/20

（2）准确性高：测定误差小于1%

（3）骨密度与骨折发生风险密切相关，是诊断骨质疏松的“金标准”

（4）可以准确评估每年骨密度自然变化，以及药物干预后骨密度的变化。

定期检测骨转换指标的重要性

（1）鉴别诊断的作用
（2） 是评估骨折的独立危险因素
（3）有助于动态评价和监测对骨质疏松或其他代谢性骨病治疗 的反应

检测骨转换标志物的注意事项

一般为空腹抽血，首次检测以后每3-6个月复查一次。骨转换标志物在治疗开始后不久即会变化，变化的幅度与进行的治疗相关。