今日提醒

 长期宅在室内，是一种相对封闭的状态，能(量)不流通。长时间这样下去，白天没精神，晚上睡不好。身体变差，能量也会慢慢消失。 感觉状态不好的时候，起身出去走走，或者每周末抽一天时间去大自然里呼吸新鲜空气，脚踩大地，头顶天空，感受大自然中的能(量)转换。慢走，跑步🚲骑行，爬山，晒太阳，或者静静的躺在草地上，享受阳光的沐浴，深呼吸，吐出内心的浊气垃圾，身体的灵气自然回收。