1000天自律践行打卡第49天

（抗癌第814天）

今天又是很普通的一天，早起运动+灌肠+三餐。

今天来说说我是为何开始咖啡灌肠排毒的。最开始选择咖啡灌肠，是因为听人说睡前灌肠后可以拥有婴儿般的睡眠，对于睡眠不好的我而言太需要了。为了睡眠问题，看过中医，也调理过，但是没有效果，医生除了开药方外给到的建议是不要午睡，可即便不午睡，晚上睡眠依然很差。长期睡眠不良对于康复还是多少会有影响的，为了健康就抱着试一试的心态买了工具，跟随学习实践，没想到，真得1个多月后睡眠有了很大改进，不再入睡困难了，也不再睡眠浅了。都说睡眠对于提升免疫力很关键，拥有一个高质量的睡眠对于健康来说是至关重要的。尤其后来了解到咖啡灌肠其实是很早以前德国医生用来治疗癌症患者的，几乎所有接受灌肠的患者病情都有很大好转，基于此，让我更认真对待咖啡灌肠，我想我近一年来的康复情况与之也是有关系的吧，毕竟咖啡灌肠能帮助肝脏排毒（无论靶向药还是化疗甚至平时吃得食物等，都有一定的毒性），清血毒（灌一次，相当于给血液透析），排肠毒（解决有些化疗药物副作用便秘）。我想余生我都会好好灌肠的，毕竟俗话说得好“人想长寿，肠必清”