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找到适合自己的,能长期坚持的就行。量不需要多,就自己觉得累就停了,循序渐进。
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2021-12-20 14:56:53 有用(0)
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没什么锻炼
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2021-12-19 23:09:09 有用(0)
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跳跳广场舞,或者散散步
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2021-12-19 23:43:25 有用(0)
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英俊的书签8707我白天上班,就晚上回去跳1000个绳
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2021-12-20 08:57:08 有用(0)
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选择坚强62.21走步,一天一次45分钟以上
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2021-12-20 03:19:35 有用(0)
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