日常营养篇分享

有些网友留言问我们吃中药吗？

我妈没怎么吃中药，好的老中医屈指可数，很多中医都是统一开方的，稍微改改几个中药就是一个私人订制的配方了…-_-

中药的效果因人而异的，有人如果吃了后体感好的话，那就继续吃。

如果吃了中药 胃胀不舒服，一闻到中药味就想吐，食欲更差，吃了几个月还是没改善，那建议还是停一停。我妈是喝了2个月没啥改善 而且胃胀不舒服就立马停了。

这几年我给我妈每天吃3克左右的那曲冬虫夏草，一天一根辽参或者关东参，还有调节肠胃的益生菌，孢子粉。还有一些桑黄，黄菇羊肚菌之类的菌菇也是经常吃的食物。平时营养方面少盐少糖 多吃抗肿瘤的果蔬，不吃辛辣清淡为主的。

“饮食习惯 少盐少糖少油，多吃维C多的水果，抗肿瘤的蔬菜，不吃辛辣食物清淡为主”这些是最最重要的！！

其他的滋补品跟中药一样也是辅助，锦上添花的作用。吃了总归比不吃要好，当然如果你自己不会看滋补品的品质，滋补品水太深，买到不靠谱的硫磺熏过的，人工处理过的，我建议还不如不吃，千万不要疾病乱投医，市面上好多滋补品鱼龙混杂，很多都是有问题的，需要你们自己在买之前先去百度做攻略去学习怎么看品质的好坏，再去找专业的药店或专业人士去买。我也是几年前从一个小白到现在一眼就能识别品质，产地。这期间交了不少学费，我觉得吃了能吸收一部分也是好的，总比不吃好…

经济还可以的家庭么在确保品质没有问题的情况下 可以考虑适当吃些好点的滋补品，吃了就要坚持吃，如果不能坚持吃的话 也别浪费这个钱了，不坚持吃的话也没用的。看病都要花很多钱，再加上靠谱的滋补品也没有很便宜的，宁愿不吃也不要去买不靠谱的，毕竟抗癌是个长期的过程，大家理性消费，谁的钱都不是大风刮来的。

大家重心应该从每日三餐上的饮食习惯先健康起来，多补充维生素多的果蔬，富含氨基酸，高蛋白的食物 补充营养（具体哪些抗肿瘤的果蔬自己百度下吧，我就不复制黏贴过来了，水果蔬菜多吃点总是好的）

具体怎么搭配营养你们可以咨询营养师或者医生，因为每个人的体质都是不一样的，缺的营养也是各不相同的。

大家有什么问题可以问我，有空的情况下 我尽量都会回复。

祝大家身体健康，开心每一天。