一场秋雨一场凉，照顾好自己，千万千万别感冒了

今天是2020.8.28，居家防疫D43天，天气阴，小雨，气温11-20度，空气优。

  窗外缠绵的秋雨依旧下着，淅淅沥沥的声响穿过半掩的纱窗，涌进了俺的小陋室里，一场秋雨一场凉，天气变冷了，气温降低了，在乎我和我在乎的亲们：照顾好自己，早晚添加衣服，千万千万千万别感冒了。

     秋季早餐宜多食粥，粥中别忘添加银耳百合莲子哟，多食山药红薯，饮食清淡少辛辣，因疫情还不能出小区，买食材不方便，今早的李氏三明治就是杂粮煎饼中加入了鸡蛋黄瓜片，放了一点老干妈辣椒酱提味，配上二十多种杂粮打的米糊，简简单单而又营养丰富的早餐就做好了，做早餐不难，就看你愿不愿为自己和家人做而已。