健康养生(杂粮和薯类;骨质疏松)

1)多用杂粮和薯类作为主食。杂粮中富含黄酮类物质,是预防心血管疾病的重要营养物质。薯类中富含膳食纤维、维生素和矿物质。
2)骨质疏松是衰老的一个典型特征,多从饮食中摄入富含钙的食物,比如豆腐,腐竹,纯牛奶,酸奶,奶酪等。


(来源:健康养生:熊苗营养师;)

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爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗,2次小化疗,以及35次放疗,上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来,有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初,拿到病例报告的时候,
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