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吉祥如意165荞麦的功效
1、荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍，所以荞麦具有很好的营养保健作用；
2、荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；
3、荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
4、荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇；
5、荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效。
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2020-03-22 20:26:49 有用(1)
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爱吃爱煮爱健康2018/71经常吃
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2020-03-23 11:43:14 有用(0)
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贝贝褀可以
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2020-03-22 21:56:02 有用(0)
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图腾（家属）可以吃
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2020-03-23 12:36:13 有用(0)
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安安626晚上刚吃了荞麦馒头
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2020-03-22 22:39:13 有用(0)
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一缕薄阳啊，还有这个说法呀，我吃了
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2020-03-22 20:20:33 有用(0)
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平常心(17.1一71.6)可以吃，我经常做荞麦馒头吃
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2020-03-23 13:05:12 有用(0)
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沒姷铷餜可以
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2020-03-22 23:04:39 有用(0)
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吉祥如意165空穴来风，荞麦可是个好东西呢！尤其是咱们多吃有益
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2020-03-22 20:23:52 有用(0)
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慢，止。应该可以吧
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2020-03-22 20:33:16 有用(0)
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天天开心669可以
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2020-03-23 14:11:47 有用(0)
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从头来过16.11--76.01可以
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2020-03-23 22:48:25 有用(0)
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唐春燕可以吃
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2020-03-22 21:08:42 有用(0)
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小花阿妈可以
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2020-03-23 06:42:40 有用(0)
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阳光下的雨可以。
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2020-03-23 06:50:12 有用(0)
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余生浅末19.10.10.可以吃
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2020-03-22 21:37:55 有用(0)
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福州梁秀可以
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2020-03-22 21:38:54 有用(0)
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