健康养生（理想的午睡方式；饮水）
1）最理想的午睡方式。午饭后活动半小时，散步走动，促进食物的消化，然后躺平入睡，时间以20~30分钟为宜，以免影响夜间睡眠，每周午睡2~3次。
2）若饮水过少，尿液中有害物质的浓度升高，会伤害膀胱黏膜。因此不要等渴了才喝水。在起床后、睡觉前、吃咸了后、饭后半小时等都需要补水。
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开心生活8
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2019-10-06 07:54:28 有用(0)
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图腾（家属）谢谢
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2019-10-01 18:31:18 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-10-01 18:40:30 有用(0)
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天天开心669谢谢
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2019-10-01 21:43:15 有用(0)
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我爱白白谢谢分享
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2019-10-01 18:51:00 有用(0)
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心之憧憬谢谢
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2019-10-01 18:52:54 有用(0)
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贝贝褀谢谢分享
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2019-10-01 19:28:16 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-10-01 22:10:37 有用(0)
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强豆妈谢谢
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2019-10-01 19:47:25 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2019-10-02 05:42:25 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-10-01 17:25:22 有用(0)
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开心生活8谢谢分享
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2019-10-01 17:35:57 有用(0)
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