收好了！乳腺癌患者术后早中晚三套康复操
昨天的文章折磨乳腺癌患者的或许不是癌细胞，而是这7大并发症！中，我们提到淋巴水肿是折磨乳腺癌患者的一大并发症，及早预防能够极大程度地降低淋巴水肿的风险。
今天为大家分享术后早中晚期三套康复操，跟着视频做一做，能够有效改善患肢功能，做到及早预防淋巴水肿，发生淋巴水肿时尽早康复。（建议在WIFI环境下观看） （一）乳腺癌术后康复操 第一套 早期
视频来源：腾讯视频 （二）乳腺癌术后康复操 第二套 中期 视频来源：腾讯视频 （三）乳腺癌术后康复操 第三套 晚期
视频来源：腾讯视频
1.运动时应将重点放在患侧手臂上；
2.锻炼时，要循序渐进，不要每个动作以肌轻微轻微抻拉为宜； 3.锻炼时，要量力而行，过度的锻炼不仅影响伤口愈合，还可能导致伤口裂开； 4.坚持不懈，不要中途放弃。乳腺全切合并腋窝清扫术后的手臂可以伸手越过头顶摸到对侧耳朵，而患侧腋窝不会感到过度紧张，说明已经达到正常的肩部运动，大概需要2~3个月的时间； 为了防止术后瘢痕萎缩，保持良好的身体姿态，一般建议锻炼2年以上。 5.锻炼的同时，可以同时按摩肢体，促进血液循环和神经功能的恢复。
封面图片来源：摄图网正版图库 视频来源：腾讯视频 责任编辑：乳腺癌互助君
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-06-17 20:15:56 有用(2)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2019-06-17 22:29:20 有用(1)
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快乐兔谢谢分享！
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2019-06-17 21:39:04 有用(0)
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嘟嘟孩_谢谢，看了一遍！
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2019-06-18 07:46:38 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-06-17 21:42:05 有用(0)
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倩倩525谢谢分享，坚持运动！
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2019-06-17 18:11:15 有用(0)
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觅友_K3228C4814500谢谢分享，我一直在做这套操，效果很好
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2019-06-17 18:34:07 有用(0)
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程桦谢谢分享
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2019-06-17 22:05:28 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2019-06-18 08:52:05 有用(0)
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涓涓细流7450谢谢分享
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2022-09-30 09:05:24 有用(0)
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夏天的夏天～要认真学习，谢谢啦
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2019-10-12 15:34:43 有用(0)
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觅友_H1354683E谢谢分享！
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2021-05-12 16:10:13 有用(0)
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开心与爱相伴谢谢分享
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2019-06-18 06:24:25 有用(0)
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慕容乐乐谢谢分享
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2019-06-18 11:04:16 有用(0)
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阳光下的雨不错，谢谢分享！
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2019-06-17 21:03:44 有用(0)
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迎迎55·16．2.3
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2019-06-18 07:02:16 有用(0)
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