要怎样才能让自己放开

老公老是晚上出去很晚回来,每次说什么时候回来都不会准时,吵过骂过,他一出去我就失眠,我很想放开,不管他,但是就是睡不着觉,我该怎么办怎么办

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任何人都不可能因为别人的管束而改变自己的行为规则。你只有改变自己才能把自己从焦虑中解救出来,你越是想着他今天又耍晚回,而果真如你所担心的那样,你肯定是愤怒的。不要去关注那个你订下的时间节点,自己找点喜欢的事去做,把自己的焦点从他身上挪开,暗示自己没有什么人和事比自己的健康更重要。
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2019-02-17 06:25:04
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我老公也是从来不在你说的时间回来,前几年也是他不回来我就睡不着觉,现在我是不去想了,爱回不回我得休息好了,身体重要,该吃吃该睡睡,不去想他
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2019-02-17 06:50:41
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自己身体重要,爱回不回不管他,以自己为中心,怎么高兴怎么来。
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2019-02-17 06:59:33
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照顾好自己,其他的能放下就放下,让自己吃好,喝好,休息好,如果再气个好歹,还不是自己遭罪,想开点
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2019-02-17 10:34:16
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不管他了,管好自己就行,有的男人越管他他越来劲,不管他了,他可能就会自觉的,还是把自己管好,每天把自己打扮好了,他该害怕了
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2019-02-17 07:57:31
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多想想爱惜自己、放下一切
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2019-02-17 06:20:48
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其实理解一下家属压力也大,是做正事就好,其他事情就多沟通,生气吵架解决不了问题,我现在都不跟他吵了,只要我自己休息好,睡眠好,恢复好,其他不算事儿
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2019-02-17 07:00:09
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爱自己,关心自己
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2019-02-17 22:39:38
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身体健康最重要,其它都是浮云!
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2019-02-17 07:35:21
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需要时间
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2019-02-17 10:36:50
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我以前和你一样,现在无论他回不回来,我都不管,该睡就睡
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2019-02-17 21:46:06
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