睡眠小贴士3

睡前稍微练一会太极拳，可以帮助你凝神静气，养心安眠。

太极拳能够调整神经功能，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。

因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。