睡眠小贴士4

睡眠小贴士

百合可以辅助治疗失眠


百合性寒味甘,归心、肺经,具有静心安神的作用

一碗百合糯米粥,或者百合莲子粥,可以帮你远离精神恍惚、失眠多梦


百合不太适合天天食用,否则可能会使身体的寒气加重。建议间隔1-2天食用

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