《沈教授谈乳腺癌》013期：患乳腺癌后如何正确对待自己，保持良好心态？

人们都有这样的体会，几个朋友在一起兴致勃勃地谈论某一问题时，一切都会忘掉，且时间过得飞快，此法的意义恰在于此。

怎么做：

你可以找一些情投意合、年龄相仿的朋友聊天，天南地北、海阔天空地调侃，这会使你豁然开朗，心境爽快。

当你从事特别感兴趣的事情时，你会置身事外。因此，倘若你本来就有某种爱好，患病后为使心情愉快，即可用之。

如果自己没什么爱好，为了健康，可培养一种兴趣，如绘画、音乐等。

但要注意两点：一是适可而止，劳逸结合；二是不要赌博。

人生在世，总有一些烦心事，此时，你就要用理智和意志，不要多想或处理这些烦心事。

家庭是人生的港湾，它对乳腺癌患者更是如此。良好的家庭环境对病人的康复作用不言而喻。

因此，家属要为患者创造清新整洁的家庭环境，家庭成员要和睦相处，多给予关心和鼓励，使全家处于一种亲切、关爱、体谅的氛围中，从而使患者战胜癌症的信心更大；反之，家人的冷遇会使患者失去活下去的勇气。

这是一种不得已的方法，当你心情郁闷到极点时，可大吼、大哭、大嚷一通，以泄憋闷之怒气，使自己得到缓和。

但应用此法要适度，不可失去理智，不可伤人或自伤。