节日饮食
早上好:亲人们:☕️ 🍔
【养生知识】
1）节日里的主食多以细粮为主，用的原料大多是精面、精米等。但细粮在加工过程中往往流失了很多B族维生素。可以多用粗粮制作馒头、点心、饭、粥等，也可蒸点红薯当主食。
2）过年采购买鱼时，也可选平时不常吃的深海鱼，比如鳕鱼、三文鱼等，它们富含欧米伽3脂肪酸，可护心，护脑，保养皮肤。并且这类鱼刺少，非常适合老人和孩子吃。
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祝大家身体健康:💪 出行安全🏇 ，开心快乐每一天😊 🙏
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定格 一瞬间谢谢分享
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2018-02-22 06:27:12 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2018-02-22 06:28:16 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2018-02-22 06:53:43 有用(0)
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水之裳谢谢分享
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2018-02-22 00:31:17 有用(0)
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快乐宝禛谢谢分享
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2018-02-22 07:35:22 有用(0)
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zy16.4一66.7谢谢分享
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2018-02-22 03:01:53 有用(0)
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丽姐30谢谢分享
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2018-02-22 07:38:39 有用(0)
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家有小五谢谢分享
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2018-02-22 03:08:03 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2018-02-22 05:47:42 有用(0)
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