哪些体质的人，更容易患乳腺癌？

哪些体质的人，更易患乳腺癌？

          三种体质更容易得乳腺病  

       中医体质学说认为，每个人的体质各有差异。总体来说，人的体质可以分为9种基本类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质及特禀质。

         有三种体质与乳腺疾病密切相关

        一、湿热质 湿热体质的形成，与先天禀赋不足或长期居住在气候潮湿的地方有关。这类人的皮肤容易出油，易生痤疮，会经常觉得口干、口苦、口臭，大便干燥、尿色偏红，性情大多急躁易怒。

        二、淤血质 瘀血体质的形成，与先天遗传、生活不规律或一些慢性病有关。瘀血质的人往往体形偏瘦，面色灰暗，容易脱发、心烦心悸、健忘，还常有出血倾向。

         三、气郁质 这种体质的人往往形体较瘦，性格较为内向脆弱，对精神刺激的应激能力差，常常忧郁，失眠多梦，食欲不振等。 体质的确定需要医生综合个人的具体情况来辨别。

        上述三种体质的女性，应该积极预防乳腺疾病，通过饮食或中药调理来综合改善体质。

         35岁到40岁、50岁到60岁前后是乳腺癌发病的“双高峰”。

        以下六个方面是引发乳腺癌的危险因素

         一、有肿瘤家族史，尤其是家族中有乳腺癌病史。 每年约有10%到15%乳腺癌的发生与家族史有关。

        母系家族中有乳腺癌的人，其女儿或姐妹患乳腺癌的几率比一般女性高出3到4倍。

         二、未哺乳或哺乳不正常、终身未生育或高龄生育。 女性30岁以前怀孕并首次足月妊娠，对乳腺癌有防护作用。

        独身、婚后未育、育后未哺及流产等情况，都会增加乳腺癌的发病倾向。

        月经初潮早于13岁、绝经年龄迟于55岁，也是引发乳腺癌发生的危险因素。

         三、一侧乳房已患有乳腺癌。 研究发现，一侧乳房患有乳腺癌的人，其对侧乳房患乳腺癌的几率是正常人群的5至7倍。

         四、营养过剩。 高脂肪、高蛋白、高热量饮食，会增加乳腺癌发生的危险。特别是进入中年后明显肥胖的女性，更要重视乳腺癌的早期发现，改善饮食及生活方式。

         五、长期服用激素类药物，口服避孕药或进行雌激素替代疗法。长期接触有毒、有害物质和射线。

         六、精神长期处于高度紧张状态。精神压力过大也会增加乳腺癌的发病率。

                   八个好习惯呵护乳腺健康

         01、随时保持挺胸收腹的良好姿势 女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。

         02、少吃烧烤类食品和油炸食品 岳阳医院专家建议，无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物：

         螃蟹，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积，治疗乳痛硬块；

         海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等，能有效调节人体内的酸碱平衡；

        菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果；

        黄豆及其制品、酸奶制品等。

        此外，鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。

         03、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸 型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。

        04、慎用丰胸产品 日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的丰满。

         05、洗澡时避免用热水刺激乳房 更不要在热水中长时间浸泡，规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

         06、保持适量的运动 运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。

         07、保持心情愉快、舒畅，保证睡眠的充足 中医认为，音乐具有通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。对乳腺病患者及高危人群，结合其个人情绪和心理，进行专门的音乐治疗。

         08、每月必做乳房自检，每年必做专业检查 女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。 

         每年体检时，应做女性专项检查，乳房B超、乳房X线检查及妇科检查等，能及时发现乳腺疾病的早期病灶。