能吃，过敏不吃简介泥螺又叫吐铁，含有丰富的蛋白质、钾、钙、磷、铁、锌及多种维生素成份。泥螺提高抗病能力，还可以利尿消肿，能够清除体内的多种毒素和多余水分，加快血液和水分的新陈代谢，尤以蛋白质的含量最高

能吃，过敏不吃简介“江上往来人，但爱鲈鱼美”。鲈鱼与长江鲥鱼、黄河鲤鱼、太湖银鱼并称为“四大名鱼”。其肉质白嫩、清香，没有腥味，尤其适合用来炖汤。1.从营养价值上来看，每100克鲈鱼含热量100千卡，

能吃，过敏之人不吃简介1.含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效；2.含有丰富的镁元素，对

能吃，过敏之人，消化不好之人不吃简介甲鱼的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。1.富含蛋白质比鸡蛋高30%，是牛奶的4倍以上，维生素种类较多，还含磷脂酰胆碱、糖类、胆碱，

能吃，过敏不吃简介俗称黄辣丁，黄腊丁、嘎牙子、黄鳍鱼、黄刺骨，黄骨鱼每100克黄颡鱼中，含有蛋白质519克，尼克酸3.7毫克，碳水化合物7.1毫克，钙59毫克，磷166毫克，钾202毫克等。1.肉质细

能吃，过敏之人不吃简介1.含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。其水解蛋白质含较多的氨基酸，如赖氨酸、亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸、精氨酸、谷氨酸等17种氨基酸。可以帮助肿瘤病人在治

能吃，过敏体质要特别注意简介1.每100克的海螺仅含有137大卡的热量。热量不高，不会有长胖的情况。2.每100克鲜海螺肉含蛋白质24克，含量比羊肉还高，对于提高体质补充蛋白质有好处。3.它被称为可是

能吃，过敏不吃简介蛤又称蛤蜊，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种1.蛤蜊含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白且能防治中老年人慢性病的理想食品

能吃，过敏不吃简介干贝又名江瑶柱，为扇贝闭壳肌的干制品。营养价值非常的高，蛋白质含量高达61.8%，是鸡肉、牛肉、鲜虾的3倍，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。1.医学研究发现，干贝中含有一种糖蛋白，具

吃，过敏不吃简介1.螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，属于营养价值较高的高蛋白、低脂肪食物，对于需要补充营养的肿瘤患者来说，是一个不错的选择。2.含有丰富的钙质，适当食用螃蟹补充钙质，在预防儿童佝偻病，

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