预防口腔溃疡

① 保持口腔清洁。经常用温水漱漱口，早晚刷牙，一年保证两次口腔检查，若有口腔疾患，积极治疗。

② 摄食健康，营养全面。不偏食，不挑食，饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果、核桃、杏仁等富含维生素、微量元素的食物，保持各种微量元素、维生素充足。

③ 生活规律、健康。每天保证7~8小时睡眠，提高睡眠质量，不熬夜，戒除烟酒，乐观开朗。

④ 加强运动。改善体质，提高免疫力。

⑤ 胃肠道功能紊乱，有大便秘结、便秘，口腔有异味时。及时调理肠道，多喝水，保证大便通畅。

⑥ 口腔黏膜避免创伤性刺激。避免口腔的创伤和易过敏的食物药物，例如咬伤、牙刷过硬的划伤等，少食坚硬、过烫食物如油炸、膨化食品。

⑦ 中医认为浊毒内蕴、脾胃积热等病理变化。热邪、浊邪上犯，熏蒸于口导致口腔溃疡的发生，所以要及时通过口服药物或者饮食，遵循化浊解毒、健脾和胃法全面调理。
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