过年瑜伽姿势助消化

#早安大地，早安你我#

【过年吃撑，瑜伽坐姿助消化】
金刚坐是一个舒服的坐姿，每次吃完饭特别是在饱食一顿之后，马上以金刚坐方式休息十分钟左右，能迅速缓解胃腹的饱胀不适感，帮助消化，经常练习可增加消化火力，提高消化功能的效果显著，有胃灼热和胃溃疡的患者可能会发现这个姿势能减轻不适。