失眠

我睡一觉醒来,就得几个小时睡不着,大概2.3点左右,亲们有这样的吗?怎么调养

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谢谢亲们
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2017-01-24 22:42:48
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中药调理
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2017-01-24 07:01:34
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我也是的
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2017-01-24 04:36:30
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我也一样一样
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2017-01-24 04:41:17
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我也是这样,药物的作用,慢慢就好了。
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2017-01-24 07:11:13
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一样
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2017-01-24 04:48:48
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我睡不了几个小时,11点左右睡觉,两点准醒
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2017-01-24 04:59:48
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一样
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2017-01-24 05:30:07
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多出去走走,心情放松。泡脚,听听催眠电台
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2017-01-24 05:53:54
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我也是,难过
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2017-01-24 09:50:58
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一样的
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2017-01-24 06:09:46
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一样,慢慢就好了
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2017-01-24 06:13:54
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白天多运动,调整好心态,不要胡思乱想,一切都会好起来的。
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2017-01-24 08:26:15
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一样
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2017-01-24 06:15:33
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我也一样睡眠质量不好,用中药调理了一段时间效果还不错的,可以试一下
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2017-01-24 06:18:36
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2017-01-24 06:21:03
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我以前也有这样的状况,最近通过锻炼和调整心态,改善了好多
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2017-01-24 06:26:10
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坚持锻炼,多与人交流,做一些喜欢做的事情,分散注意力,多听音乐……
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2017-01-24 07:39:45
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我现在也是
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2017-01-24 07:41:51
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我跟你一样,喝中药调理的可以睡着
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2017-01-24 06:36:45
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