睡眠不好怎么办?

术后半年,每天早上3、4点即醒。再难入睡。还伴随消瘦。怎么办

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我喝酸枣仁粉,睡眠好多了
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2017-01-17 09:16:37
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白天锻炼锻炼,晚上泡脚按摩按摩,揉揉肚子,试试怎么样
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2017-01-17 08:55:19
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放松心情,实在睡不着你就试试晚上去锻炼,运动回来洗个澡,很舒服的就睡着了!
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2017-01-17 11:51:21
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白天不要胡思乱想
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2017-01-17 10:13:17
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我也早上就醒来了咋办
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2017-01-17 09:07:31
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放松心情
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2017-01-17 09:16:27
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我梦多的很
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2017-01-17 09:16:37
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中药调调
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2017-01-17 09:25:49
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谢谢各位病友的关爱。大家一起努力吧!
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2017-01-17 20:26:33
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这几天晚上我用木梳梳后脑勺,挺管用,你试试。
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2017-01-17 10:53:11
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不能急,适当运动、按时睡觉
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2017-01-17 11:05:36
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2017-01-17 14:50:00
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多锻炼试试,我白天运动的多晚上就会睡得好
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2017-01-17 09:48:38
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我也是,吃点睡觉药吧!不知道还有什么办法?睡觉药大家有什么推荐的,我吃的是酸枣仁油软胶囊。
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2017-01-17 08:48:08
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