怎么走出来

我的家不在本地，娘家人现在帮我看小宝，婆家人照顾我和大宝。病至4期，又看不到娘家人和小宝，焦虑症和产后抑郁症被激发，每天都哭觉得对不起任何人，每天都想把小宝送人，觉得养不大他了，没法陪他长大。确实心理病的不轻，也去看了心理医生。道理都懂，就是控制不住胡思乱想。公婆先受不了了，依旧在帮我们做饭，但公公现在指令婆婆不要跟我说话，怕我影响她的情绪，他本身也不要跟我谈病情，别的也不多说。自老公在公婆前哭过一次后，我更是公婆的罪人了，但老公没法不管我啊，最后就差不让我大宝跟我说话了，因为我只在大宝面前保持正常。自我腿摔着之后，只能在我卧室里，他们更不需要理会我了。公婆不象我爸妈，我哭的时候既便训我要坚强也是在陪我。

我写这些，太负能量，做好了被拍的准备，我知道自己不好，但在家里确实也孤独。