2017的计划

1.饮食方面：食物尽量清淡，该忌口的食物尽量不吃，多吃水果蔬菜，做到少荤多素。2.运动方面：天气好时坚持每天室外运动（慢跑30分钟，快步走45分钟），雾霾天气或下雨天坚持在室内做有氧操或瑜伽，坚持锻炼增强抵抗力把身体调理到最棒！3.分享方面：遇到好的对乳腺癌康复及治疗有用的文章，分享给姐妹们一起学习！4.旅游方面：准备8月份全家到北海旅游一次，看看我从没见过的大海！冬天去北方旅游一次，看看下雪，四十多岁了，没见过下雪！5.工作方面：不工作太无聊，工作时间太长，容易劳累，对身体不好！保持每周5天，每天八小时！不再加班加点！6.心态方面：经过乳腺癌这样的手术“洗礼”，凡事都看淡了许多，进入觅健后，看到姐妹们都勇敢面对，坦然接受，让我不再惧怕！活在当下，开心过好每一天就是我的首要任务！最后，祝觅健越办越好！姐妹们心想事成！幸福安康！