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天乐19610319每晚快走半小时，室内来回走动也行，然后热水泡脚半小时，远离手机电视。只想着放松，一会儿就睡着了……
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2016-11-09 06:41:11 有用(1)
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竹韵抱抱吧，太严重看中医调理一下😊
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2016-11-09 06:46:21 有用(1)
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拂晓☀前段时间我也失眠，现在每天吃过晚饭快走1个小时，随后洗漱上床，玩一个手机眼睛开始发涩，不到10：00点可入睡，且睡眠质量很好
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2017-01-17 12:01:49 有用(0)
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HF运动
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2016-11-09 16:32:25 有用(0)
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奇迹6白天多运动
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2016-11-09 07:47:03 有用(0)
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天天田甜听听音乐，或者听书，很快就会睡着的
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2016-11-09 06:53:30 有用(0)
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开心敏敏多运动
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2016-11-09 10:04:09 有用(0)
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rosy.future我也是，怎么办
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2016-11-09 06:56:32 有用(0)
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音音（15.4-71.1）化疗期失眠没事，化疗结束慢慢会恢复的
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2016-11-09 07:00:14 有用(0)
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康康7慢慢来，看中医调理一下
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2016-11-09 07:17:19 有用(0)
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紫金天籁我是内分泌治疗大约40天后也是严重失眠，吃中药没有用，后来到南京军区总院看神经内科，朱姓专家，吃了近4个月药才慢慢好转，不过我以前睡眠不太好，这次是彻底调整了，效果不错！
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2016-11-09 14:10:03 有用(0)
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芒果15-8～71-5白天多出去走走，睡前泡脚
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2016-11-09 10:54:34 有用(0)
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