放飞心情 理性对待

确诊肺癌，心情一下跌入谷底，那种惊悚，那种无助，非常人可以理解。说什么要乐观，心态要好，能做到实属不易。随着时间的推移，我意识到负面情绪对于自己的病痛无疑是雪上加霜，于是就刻意去做一些自己喜欢做的事，培养一些小兴趣，了解一些有助于睡眠的方法，随着心态的平稳，睡眠有所改善，体质也有改观。
可以到外面走走，换换心情。若不去远方旅行，就周边看看，拍一些山水间美图或文物景点，说说它的历史延革和自己的观点，发发朋友圈，偶得朋友点赞或文字认同，心情会顿感舒畅。闲暇时写写日记，欣赏一下自己那不敢示人的文釆。平时看一些有益的书籍，听听轻音乐。还要适当做些不太剧烈的运动，每天坚持散步三、四十分钟，散步时尽量做到呼吸平稳、心无杂念。睡前用热水洗洗脸、泡泡脚，……
我想，我们既然像中彩票一样得了癌症，该想开就想开点，想开了，睡眠就甜，吃饭就香，这样体质就会更好，就会在这世上多呆一段时间。也许到那时，癌症的治疗手段有了新的突破呢，也许那些生存期超过5年甚至10年、20年的奇迹发生在我们的身上呢？身体垮了，这些也许就永远不会成为我们的也许。
个人观点，不知然否。