康复期间的运动与营养
化疗结束已4个月了，可最近感觉体制越来越差，感冒发烧、呼吸道感染、尿路感染接踵而来，昨天做了肺CT没什么，验血白细胞只有3.77，和化疗时差不多........躺在床上好好的反省一下还和一同病的姐姐探讨一下，了解了自己的生活方式还是不对。说说饮食：化疗结束后我基本以素为主，且饭量不大，听了各种讲座说牛奶的种种，以至于连酸奶也不喝，各种忌口以至于营养不足，看来这都是错误的，每天都得保证足够的蛋、肉、鱼、奶、豆制品.再说运动：因为化疗的副作用导致体重增加了十几斤，所以化疗结束后跳操、走路、瑜伽、爬山，可能一下子太猛了，一直以为治疗结束就正常了，看来我还是太轻视了，其实每天走上5000步就可以了，现在大彻大悟，我要好好调整自己，切身体会分享给姐妹，引以为戒吧
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wx曙光化疗结束后适当的营养也是需要的，个人认为绝不能全素。合理的运动是根本，化疗结束人体机能还没完全恢复，我一直说：现在的我们是外强中干。慢慢来
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2016-10-08 10:47:30 有用(2)
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我是一片云6781适量就好
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2016-10-08 10:41:02 有用(1)
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谢钦(咪咪)16.8一77.4谢谢分享经历哦，是你的无私，让我们后面要经历的人少走错误的路
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2016-10-08 11:00:12 有用(1)
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长命百岁2016结束后，身体还很虚，还要一段时间调养，慢慢来，加油
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2016-10-08 11:06:54 有用(1)
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岁月静好999欲速则不达，淡定，淡定啊😁😁😁
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2016-10-08 12:28:17 有用(1)
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力莎小兵完全吃素，身体所需的营养完全跟不上，我生病前一年完全吃素，吃的少，抵抗力下降，然后就生病啦
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2016-10-08 16:54:23 有用(1)
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我本清净必须谨慎，不能过力
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2016-10-08 12:38:32 有用(0)
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月光小妖80-4.16.4不能不把自己当病人呀！
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2016-10-08 15:16:48 有用(0)
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dandelion16,4 ——74,2适可而止
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2016-10-08 14:00:56 有用(0)
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芒果15-8～71-5食物多样化，锻炼要适度。万事不可强求
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2016-10-08 12:52:07 有用(0)
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淡然～微笑16.01++-.77.11我每天就5公里，7000步左右
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2016-10-08 12:58:52 有用(0)
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all is well我们经过手术、放化疗，身体元气大伤。康复期要注意饮食起居，锻炼身体得循序渐进，不能操之过急。如果觉得身体失衡严重，不妨寻求中医调理，有助于身体整体机能的恢复。
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2016-10-08 13:06:28 有用(0)
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开心敏敏每天快走6000步
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2016-10-08 13:10:54 有用(0)
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一笑而过16.8—69.7慢慢来
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2016-10-08 11:37:02 有用(0)
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wx_3423912588以前全素，不是还得这个？说明和饮食关系不大还是心情的问题，营养还得跟上，不然抗不住
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2016-10-08 11:40:14 有用(0)
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不惑之年3谢谢分享，我还打算放疗后减肥，还是循序渐进吧！
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2016-10-08 14:32:13 有用(0)
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丽姐30营养要跟上
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2016-10-08 12:05:11 有用(0)
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12324慢慢来
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2016-10-08 21:05:16 有用(0)
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平112（16.4—64.7）活动量不能太大，我因为胖前几天走的太多了，患肢感觉涨，所以不能心太急
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2016-10-08 12:18:32 有用(0)
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悠悠姥不能太累，我们得有个恢复期。慢慢来，别着急
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2016-10-08 12:19:07 有用(0)
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图腾（家属）运动量要适度，不能太大，循序渐进……
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2016-10-08 12:23:34 有用(0)
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