健康食谱：自制烤杂粮馒头片
🏃健康主题：少食多餐，定时定量
慢性病的饮食注意 (针对胃食管反流患者)：避免过饱，睡前3小时不进食。加餐可选择温和、偏碱性的食物，如苏打饼干、杂粮馒头片。
🍲 健康食谱：自制烤杂粮馒头片
食材：杂粮馒头1个。
🍳制作：
馒头切成约1厘米厚的片，刷上鸡蛋液。
平铺在烤盘上，放入预热180℃的烤箱中层。
烤10-15分钟，至表面微黄、酥脆即可。也可用平底锅小火慢烘。
🌞 胃不舒服时的“安心”零食。烤馒头片焦香酥脆，易于消化，还能中和部分胃酸。记住，原味最好哦！
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从头来过16.11--76.01
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2026-01-22 15:09:39 有用(1)
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彩霞依然谢谢分享！
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2026-01-22 17:43:06 有用(1)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2026-01-22 21:00:47 有用(1)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2026-01-22 21:18:48 有用(1)
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我爱白白👍👍👍
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2026-01-22 11:53:39 有用(1)
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平安=幸福举报
2026-01-22 12:17:43 有用(1)
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山东--刚刚好举报
2026-01-22 12:23:47 有用(1)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2026-01-23 05:58:45 有用(1)
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