生活日记第1840天

儿子平时都是晚上和我联系，每天晚上十来分钟的聊天是我们的温馨时刻。可今天一大早在上班路上接到儿子的电话，事出反常必有因，果然不是好消息。他说昨天关笔记本电脑不小心把屏幕磕坏了，要新买一个电脑。这消息瞬间让我肾上腺素增加，真是一只吞金兽。但除了花钱多一点，也没什么其他缺点。自己生的，没法，这钱得花。

把今天学习的内容整理一下。

《人体的六个“司机”》

警报员：肾上腺素（冲锋号）、去甲肾上腺素（聚光灯）、皮质醇（持久战指挥官）

追逐者：多巴胺≠快乐激素=“想要”引擎（快乐是得到之后的的满足，想要是得到之前的渴望，触发点不是得到奖励而预期奖励）

刹车员：GABA（真正的刹车踏板）、血清素（情绪稳定器）

联络官：催产素（不是爱的开关，而是社交放大器）

后勤部长：胰岛素（血糖搬运工）、饥饿素（觅食警报）、瘦素（饱腹信号）

病号：炎症系统

✍365感恩欣赏/正念一刻-day15

姓名：自立

感恩：通过互联网学到好多以前无法接触到的知识和课程，也是互联网把天南海北的小伙伴们聚在一起，形成了一个巨大的能量场。人生得以如此丰盛。

正念一刻：做大拜运动的时候，也像身体扫描一样，一寸一寸，一段一段，直到全身拉伸放松。