2026做幸福的创造者：运动与“心流”
所谓自律，不过是中年女人给自己的一种安全感。
每天音乐一起，跟着律动一会儿，练习内观流，或者舒缓腰椎疲劳的健身操，那真的是人到中年自动解锁的技能，更是让自己身心舒展乃至愉悦自我的一种良好习惯。
现在资讯这么发达，我们真的要好好利用这些技术手段，给自己的健康生活加分。学会借势，
学会与环境同频共振，
得到正向的发展，
这本身就是生活赋予我们的生存本能。
不止要生存，更要健康，美好。
身为女人，就要懂得感受和创建美好生活。
在现有的环境里去浮存真，
取其精华为我所感所用，
感受天地新鲜的空气树木的欣欣向荣，
在现有的条件中去创造自己的小歌曲，
去创造触手可及的小美好。
让微小的因素去营造生活里的确定性。
点滴生活，构筑美好岁月。
充分发挥我们的能动性，
让生活变得有乐趣有活力有奔头。
说下来，就是创造美好生活的心流。
愿我们都能感受幸福，并做幸福的创造者。
坚持运动，今天你打卡了吗？
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wx_7048251090新的一年继续加油鸭
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2026-01-28 09:22:13 有用(1)
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机灵的遥控器是的，我晨起运动一定要放音乐，否则运动做不了
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2026-01-16 08:56:44 有用(0)
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顺其自然4002
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2026-01-29 22:22:28 有用(0)
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梅子52👍
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2026-01-31 07:44:41 有用(0)
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琴姐3177举报
2026-01-24 12:30:16 有用(0)
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晨光熹微2977举报
2026-01-16 10:51:57 有用(0)
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霞20181127每天吸吸呼
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2026-01-29 10:09:25 有用(0)
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晨静好“练习内观流”？能解释一下吗？
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2026-02-03 20:19:55 有用(0)
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蛟龙飞海816举报
2026-02-05 14:26:46 有用(0)
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微风66👍🏻👍🏻👍🏻
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2026-02-02 07:00:06 有用(0)
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迎雪傲梅首先你要快乐，其次都是其次
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2026-01-30 16:36:38 有用(0)
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欢喜坨👍👍
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2026-01-25 10:38:46 有用(0)
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觅友_快乐每一天举报
2026-01-15 19:24:50 有用(0)
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河南蒲公英举报
2026-02-08 08:04:51 有用(0)
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心宁5612每天快走
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2026-01-29 05:33:07 有用(0)
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尊敬的椅子5509谢谢分享，向你学习！
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2026-01-26 04:55:10 有用(0)
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快乐人生37举报
2026-01-27 22:16:29 有用(0)
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