冬日增重记

       心里美不过三秒，一个箭步弹上体重秤，屏息凝神，目光如炬——恭喜成功引进二斤优质资产！看别人上秤恨不得裸称，以求“净重”，俺偏要毛衣裤子齐上阵，主打一个“毛重才是真实力”。

       俺一向讲究科学增重，积极响应古人“冬藏”号召——吃，吃得理直气壮；存，存得心安理得。

       早餐通常是一碗红薯粥，配一颗蛋，再加几块蒸芋头山药，或是牛奶燕麦片，炒米线；中晚餐更是严肃对待：花生米肉汤、土豆烧肉、清炒菜薹、白萝卜山药豆腐果鱼头汤，就着一碗米饭……办公室抽屉则囤着枣仁派、黑芝麻丸、花茶、红茶。

       当然，俺也不是只进不出的貔貅。每晚准时点开“古法养生操”，跟着视频里的老师，张牙舞爪，扭转乾坤。70分钟练下来，微微冒汗，自觉真气游走，脾胃欢腾。

       优质睡眠，是身体最好的修复程序，九小时夜间全眠加午间30分钟小憩，攒足能量，囤积幸福感。

       说到底，行至人生中场，能吃得踏实、睡得香甜、笑得敞亮，是生活盖下的合格印章，是心宽体胖的最佳注脚。