#觅友说#勇敢的和病耻感拜拜

“病耻感”是指患者因患病（尤其是传染病、精神疾病、癌症等）而产生的羞耻、自责、自卑等负面情绪，觉得自己“不光彩”“被歧视”，甚至试图隐瞒病情、回避治疗。这种感受的来源可能有： 社会对某些疾病的误解或偏见，比如认为患病是“咎由自取”， 患者担心被贴上标签，影响人际关系、工作或生活； 自身对疾病的恐惧，将患病与“失败”“缺陷”挂钩。病耻感可能会让患者拒绝就医、不愿寻求帮助，甚至加重心理负担，影响治疗效果和生活质量。其实，疾病本身只是一种生理或心理的异常状态，就像感冒发烧一样，不该成为评判一个人的标准，更不值得羞耻。2016年我得了乳腺癌，刚确诊时，大脑一片空白，感觉天都塌了，死神离我很近。整天以泪洗面，吃不下，睡不好。我是右乳全切，右侧腋窝淋巴根治清扫，手术后，看着失去一个乳房的身体，无法接受，各种担心随之而来，从此自己再也不是一个正常人了，永远失去了女性的魅力。两周六次的密集化疗，头发全掉了，手指脚趾指甲变成了黑色，整个一张脸变成了土色，恶心，呕吐，没食欲，便秘等各种化疗的副作用折磨的我生不如死，不想见任何人，几乎崩溃，就想死，慢慢的在亲人的关爱下，经过规范治疗，结识了好多乳腺癌病友，加入了几个病友群，在病友介绍下，下载了觅健APP，在觅健这个温暖的大家庭里，通过不断学习，慢慢的对乳腺癌有了新的认识，现在乳腺癌的治疗已经很成熟了，很多人经过规范治疗后，都能像正常人一样生活，甚至回归工作、照顾家庭。就这样在医生的精心治疗下在亲人的关爱下，在病友的们的鼓励帮助下，在自己战胜自己的坚强下，随着时间的推移，身体渐渐的恢复，我慢慢摆脱托了对疾病的恐惧，放疗结束后，我就重新回到工作岗位，每天坚持锻炼，做自己喜欢的事，让自己忙起来，不去想自己的病，工作之余唱歌，旅游，学习，调整心态，让自己快乐起来。一步一步的走过来了，8月4日，我就手术满九年了。我现在觉得自己就是和正常人一样，失去了一个乳房，我可以戴义乳，照样魅力四射。我现在每周都去公共浴池洗澡，也不像原来那样怕人看见了，每次洗澡时有人问我，我都会滔滔不绝的向她们普及乳腺癌预防知识，做到早筛查，早发现帮助了好多人，自己也感觉很有成就感。姐妹们，刚得知患乳腺癌时，感到恐惧、害怕是特别正常的反应——毕竟“癌症”这两个字突然砸过来，任谁都会慌，会担心治疗的痛苦、担心未来的生活，甚至会胡思乱想，这些情绪一点都不奇怪，也不用强迫自己“坚强”。 你可以试着慢慢了解这个病，比如和医生多聊聊治疗方案，看看那些康复的案例，信息越清晰，心里的慌乱可能就会少一点。如果现在心里堵得慌，也别憋着，跟信任的家人、朋友说说，或者哭一场，把情绪释放出来会舒服很多。得了乳腺癌需要的不仅是治疗，还有对自己情绪的照顾，慢慢来，一步一步走，记住你不是一个人在面对。自己劝自己人吃五谷杂粮没有不生病的，得了病就积极配合医生治疗，啥都不是事，勇敢的摆脱病耻感。放下想想上的包袱后，就会感觉天都是蓝蓝的，失去一个乳房，根本不是事，我还是我，就是独乳大侠，还值得被爱、被接纳、被尊重。亲爱的姐妹们，病耻感是社会偏见与自我怀疑交织的产物，你无需独自背负这份沉重。每一次治疗的坚持，每一份康复的努力，都是生命赋予你无与伦比的勇气勋章，你本就值得被看见、被理解、被温柔以待。让我们勇敢的和病耻感说拜拜，相信我们在觅健这个温暖的大家庭里，互相帮助互相鼓励，一定会战胜疾病，摆脱病耻感，一定会越来越好的。加油，觅友们。