今日早餐-0702

米豆浆

选材：黑豆、黑米、黑芝麻、花生、枸杞、葡萄干。

黑豆和花生先泡过，黑米和黑芝麻先炒过，枸杞和葡萄干清洗干净。渣渣不过滤。葡萄干有营养，还有甜味，所以不另外加糖。

搭配小粽子 鸡蛋 杂粮粥

结婚20多年来，我家一直烧的杂粮饭，不吃纯白米饭。我直接把杂粮加到米桶里，白米为主，杂粮的量不会很多，不会造成口感欠佳。这阵子配这几样，过阵子配那几样，品种丰富，我喜欢的糙米和燕麦仁总会占有一席之地。