乳腺癌患者最怕遇到它！这10个好习惯养成了，发生风险大大降低
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今天是心脏健康日。
有研究表明，在那些诊断后存活超过十年的乳腺癌患者中，超过60%的死亡是由癌症以外的因素引起的，其中心血管疾病成为了最主要的非癌症死亡原因。
图片来源：摄图网
而放化疗，靶向治疗等乳腺癌常见治疗也会给乳腺癌患者带来治疗相关心脏毒性。所以这也警示我们在乳腺癌治疗时一定要严密监察咱们的心脏健康，有什么不对劲马上就医
除了定期复查，做好心脏健康监测，日常我们也可以做好这几件事来保护心脏。
01
保护心脏的10条秘笈
1.控制盐分摄入：
每日食用盐摄入量建议不超过5克，以减少钠离子对血压的影响，避免增加心脏负担。
2.避免过度饱食：
特别是高蛋白、高脂肪的食物，以免腹部膨胀不适影响心脏正常功能。同时，喝水也应小口多次，防止血液过快稀释增加心脏负担。
3.不要忽视早餐：
保持规律饮食，尤其是吃好早餐有助于稳定血压，预防心血管疾病。
4.保证充足睡眠：
避免熬夜，确保心脏得到充分休息，减少窦房结故障的概率。
5.注意呼吸顺畅：
警惕睡眠中出现的呼吸暂停症状，及时就医解决可能的心肌损伤风险。
6.管理情绪健康：
长期处于紧张或愤怒的情绪下会损害心脏和血管健康。
7.避免久坐不动：
定时起身活动，促进血液循环，防止动脉硬化和冠心病的发生。
8.合理安排工作与休息：
避免过度劳累，减少猝死的风险。
9.维持健康体重：
特别关注腰部脂肪堆积情况，肥胖是心脏病的重要危险因素。
10.警惕二手烟：
二手烟会让冠心病和中风风险增加。
02
听说辅酶Q10能保护心脏
乳腺癌患者能吃吗？
可以直接听听专家是怎么说的：
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