这两种东西乳腺癌患者一定要放冰箱,一不小心就产生致癌物了

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乳腺癌姐妹们都知道,发霉的食物别说吃了,就连闻都最好不要闻!因为很多食物发霉后都可能生出“致癌”的毒菌!


但是有这么几样厨房常见物,如果保存不当也会偷偷产生致癌物!


  01  

这两种食物要注意放好


1.蚝油


蚝油是通过浓缩牡蛎汁液或酶解牡蛎肉后加入糖、盐等配料制成的调味品。优质蚝油的蛋白质含量高达0.7g/15ml以上。但正是这些丰富的营养成分,让蚝油成为细菌和霉菌的“温床”——若暴露在温暖潮湿的环境中,极易滋生霉菌


霉菌代谢过程中可能产生黄曲霉毒素,对人体健康危害极大。


图片来源:摄图网


如何正确存放蚝油?


■ 冷藏保存:开瓶后的蚝油必须放入冰箱冷藏,避免高温环境。


密封防潮每次使用后清理瓶口残留的蚝油,确保盖子拧紧。


2.调味酱料


许多调味酱料也存在类似的风险,尤其是那些含有肉类、油脂或发酵成分的酱料。这些酱料中的蛋白质和脂肪在常温下容易氧化腐败,甚至产生有害物质。


 含有肉类的酱料:如牛肉酱、香菇酱等,易滋生细菌。

 发酵类酱料如豆瓣酱、腐乳等,发酵环境本身可能促进有害微生物繁殖。

油脂含量高的酱料:如沙拉酱、蛋黄酱,油脂氧化后会产生过氧化物,长期食用可能增加癌症风险。


如何科学存放调味酱料?


冷藏为主:大多数调味酱料开瓶后需冷藏保存,具体可参照包装上的说明。


密封避光:每次使用后务必拧紧瓶盖,避免阳光直射。


定期检查:留意酱料的颜色、气味和质地变化,一旦出现异常,果断丢弃。


图片来源:摄图网


值得注意的是,并非所有酱油都适合常温存放。一些“减盐酱油”因含盐量较低,防腐能力较弱,明确要求冷藏保存;而部分普通酱油虽然可以常温存放,但标注“冷藏更佳”的产品,低温储存能更好地保持风味和品质。


当然,冰箱也不是保险箱,有些食物也不能随便放!


  02  

这些食物不建议放进冰箱


1、蔬果类


未成熟的热带水果(如芒果、香蕉)


■ 原因:依赖自身释放的乙烯完成后熟,低温(10℃以下)会引发“冷害”,导致无法正常成熟。


保存方法:室温下催熟,成熟后阴凉处存放;已切开的果肉需密封冷藏并24小时内吃完。


茄瓜类蔬菜(西红柿、黄瓜、茄子)


原因:冷藏会导致细胞破裂,加速腐败(如西红柿粉化、黄瓜水浸斑块、茄子果肉海绵化)。


■ 保存方法:厨房纸包裹后装纸袋,常温3天内吃完(成熟西红柿可短期冷藏3天,但风味可能流失)。


淀粉类蔬菜(土豆、红薯、芋头)


■ 原因:

土豆冷藏后易产生有毒的龙葵碱;

红薯冷藏后口感变硬;

芋头低温储存可能发黏、发芽。


■ 保存方法:阴凉通风处(12℃-15℃)保存。


图片来源:摄图网


可放冰箱的蔬果举例

苹果、梨、桃、葡萄、草莓、荔枝、胡萝卜、韭菜、菜花、生菜、玉米等。


2.刚买来还带有血水的肉


新鲜散装肉由于含有血水,容易成为细菌繁殖的理想环境。若未经适当处理直接存入冰箱,可能会导致细菌交叉污染,增加食物中毒的风险,这对免疫力较弱的人群尤其危险。


保存建议:

■ 使用厨房纸巾仔细擦去肉表面的血水,减少细菌滋生的可能性。

■ 将肉分切成适合单次料理使用的片或块,以便于后续处理。

■ 分别装入食品级密封袋或保鲜盒中,确保密封良好以防止空气和其它食物中的细菌进入。

■ 在烹饪时根据需要取出相应份量的肉进行解冻,避免反复冷冻解冻,这样可以保持肉质的新鲜度,并减少营养流失。


  03  

写在最后


最后再给大家分享厨房里的另一个常见调味料——的使用。



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馨提醒:文章旨在传递疾病知识,不作为诊疗方案推荐及医疗依据。

封面图片来源:稿定设计

责任编辑:觅健圈圈

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