体重管理😊😊
对于我来说：科学、健康、有效的管理自己的生活习惯是我控制体重最有效的方法。我身高一米六四，体重114斤，我最胖的时候是122斤。 我主要注意以下几个方面。一就是饮食：饮食有规律，早餐以清淡为主，上午基本不吃大鱼大肉，控油控糖控油，晚餐不吃撑，晚饭后没有特别吸引我的美食我是不会因为吃食物的。第二就是运动，我选适合我自己的，自己又喜欢的运动，我觉得都可以。姐妹们加油！
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已注销用户_S6587854Q姐姐身材真好
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2025-11-05 15:33:18 有用(0)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2025-06-15 10:37:28 有用(0)
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我是一片云6781
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2025-06-14 20:33:33 有用(0)
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琴姐3177举报
2025-06-14 21:26:50 有用(0)
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觅友_O741O96036758举报
2025-06-14 21:33:10 有用(0)
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新新80👍👍👍
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2025-06-28 19:57:58 有用(0)
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觅友_快乐每一天举报
2025-06-14 22:30:48 有用(0)
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掌心7699谢谢分享
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2025-06-14 22:47:27 有用(0)
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平安=幸福举报
2025-06-14 22:54:46 有用(0)
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sunflower～管住嘴迈开腿
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2025-06-17 10:05:37 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2025-06-15 05:19:30 有用(0)
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唐春燕举报
2025-06-15 06:03:33 有用(0)
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敏中求慧举报
2025-06-15 18:46:33 有用(0)
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梅子52👍👍👍
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2025-06-18 17:17:56 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2025-06-15 07:12:49 有用(0)
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2020512举报
2025-06-15 07:16:41 有用(0)
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